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Rolls de atún. Listos en 5 minutos!

Rolls de atún. Listos en 5 minutos! www.soyunmix.com

Hola hola!!
Feliz viernes!!
Para terminar la semana les quiero mostrar una de mis recetas salvadoras: Rolls de atún (sin atún para mí) Son esos platos que te salvan siempre las papas cuando necesitás hacer algo rápido y no querés caer en el típico plato de fideos.
Este es mi caballito de batalla para cuando vienen amigas a almorzar. En casa hay siempre estos ingredientes así que es un plato que hago muy seguido!

Es sano, rápido y rico: combinación perfecta! Los ingredientes van variando según el día, pero hay cosas que están siempre. A continuación, les cuento los fijos y los opcionales para hacer estos

Ingredientes (para 6 rolls)

4 tortillas 
1 lata grande de atún
1 cebolla colorada
1 marrón chico
1 lata de choclo
1 puñado de rúcula
1 palta
1 puñado de tomates cherry
semillas de chia
Queso philadelphia y/o guacamole

Opcionales:
Arroz (frío o caliente)
Quinoa 
Lentejas
Queso griego
Manzana o alguna otra fruta
Rolls de atún. Listos en 5 minutos! www.soyunmix.com
Para armarlas, simplemente hay que cortar todo del mismo tamaño, agregar un chorrito de aceite de oliva, untar en la tortilla el queso o el guacamole y a disfrutar!
Rolls de atún. Listos en 5 minutos! www.soyunmix.com
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Les mando un beso enorme y hasta el lunes!
Estén atentas a mi Instagram que el sábado y el domingo tenemos evento en Mónaco otra vez!
Vamos a estar en el Yatch Club de Mónaco. Topiiiiiisiiiiimaaaaa! jajajajajajaja

3 comentarios

  1. Que lindas servilletas ;) quien fue la persona genia total que te las regalo :P

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  2. Se ve muy rica la receta Mechi ;).

    Un abrazo y que disfrutes el evento.

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  3. Que rico!!! y esas servilletas! :) !!! Beso! que sueño Mónaco a disfrutar!

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